Mein Wohlfühl-Wochenbett
 
Dein Handbuch für eine angenehme Zeit nach der Geburt - 
Gut informiert, behutsam begleitet und bewusst bewegt durch dein Wochenbett
 
Vielleicht kennst Du das auch?
Das Baby ist da und die Freude ist groß, aber wie geht es eigentlich der Mutter? Also dir dabei? Und was gibt es zu beachten nach der Geburt? Was kannst du tun, damit es dir gut geht und du dich in dieser Zeit wohl fühlst?
Stell Dir vor, du weißt ganz genau was du tun solltest und was du lassen solltest nach der Geburt. Welche Hilfsmittel du verwenden kannst, damit es dir besser geht oder du dich wohler fühlst. Und du ganz genau verstehst, was gerade in deinem Körper passiert. 
 
Denn in dem Ebook „Mein Wohlfühl-Wochenbett“ lernst du hilfreiche Tipps und Tricks für die Wochenbettzeit. Du erfährst worauf du achten kannst, um deinen Körper und deinen Beckenboden zu schonen, welche Übungen du machen darfst und welche du lassen solltest. 
Außerdem bekommst du viele Hinweise für alltägliche Dinge, wie zum Beispiel wie du am Besten aufstehst und wie du zum ersten Mal auf Toilette gehst.
Damit du den Überblick behältst: Dos & Don'ts als Tabelle zum Ausdrucken und Aufhängen. 
 
Nach dem Ebook weißt Du:
wie sich dein Körper nach der Geburt verändert,
wie du dich beckenbodenschonend verhälst,
wie du deine Verletzungen schonst und pflegst,
was du bei unterschiedlichen Beschwerden sofort zu Hause tun kannst
welche Übungen du, wann machen solltest.
 
Dadurch kannst Du:
dir deinen Alltag erleichtern,
nachschlagen, falls du im Wochenbett Probleme bekommen solltest,
dir selbst helfen mit Tipps & Tricks und vielen weiteren Anlaufstellen, wo du dich hinwenden kannst
dir ein wohltuendes, leichtes Übungsprogramm zur Unterstützung deines Körpers zusammenstellen.
 
Das Ebook ermöglicht dir durch Wissensvermittlung und praktische Hilfe zur Selbsthilfe empowered aus der Wochenbett-Zeit zu kommen. Du musst nicht lange googlen, sondern kannst einfach im Buch nachschlagen. 
 
Das eBook kannst du dir am Ende deiner Schwangerschaft schon mal durchblättern und dann nach Geburt auf deinem Handy oder Tablet gemütlich lesen. Beide Arten von Geburten werden in dem Ebook behandelt, es spielt also keine Rolle, ob es eine vaginale Geburt oder eine Bauchgeburt war. 
Auf 55 Seiten mit Tabellen und Fotos erhältst du, mein gesammeltes Wissen aus meiner Erfahrung als Physiotherapeutin, Beckenbodenphysiotherapeutin, Heilpraktikerin für Physiotherapie, Yoga-Lehrerin und Mutter. Ich bin die Gründerin von femphysio -Physiotherapie für Frauen. Mein Steckenpferd ist der Beckenboden und ich begleite Frauen bei ihrer Reise rund um Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Durch meine Erfahrung als Beckenbodentherapeutin habe ich viele Frauen im Wochenbett in der Praxis und auch zu Hause betreut. Daraus ist für mich der Wunsch entstanden, vor allem das physiotherapeutische Wissen über die Zeit nach der Geburt weiterzugeben. Ein "das hätte mir auch mal jemand vorher sagen können" habe ich schon sehr oft gehört und oft sind es sehr einfach Tricks, die dir durch die Wochenbett-Zeit helfen können. Denn Wissen ist Macht!
 
 
Im Wohlfühlen-Wochenbett-Handbuch lernst du…
Damit du erstmal weißt, was alles im Wochenbett mit deinem Körper passiert, beschreibe ich dir ganz genau, was auf dich zukommt und welche Veränderungen stattfinden.
Was solltest du tun und was solltest du lassen! Eine praktische Tabelle gibt dir den Überblick auf was du achten solltest. Zum Ausdrucken und Aufhängen. Alles auf einen Blick!
Behutsame Bewegungen, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Damit du wieder in Bewegung kommst und dich in deinem Körper wohl fühlst. Auch mit Baby neben dir!
 
Das Ebook kannst du dir ganz einfach herunterladen und gemütlich auf deinem Handy oder Tablet lesen - für 24,90€
 
 
 
 
Das sagen Frauen über meine Arbeit
 
Sandra
 
Wenn man nach der Geburt Beschwerden mit dem Beckenboden hat, kann ich die Untersuchung & Therapie von Lisa nur empfehlen. Erkundigt man sich über Beschwerden zum Thema Beckenboden nach der Geburt, findet man häufig Themen wie Inkontinenz und Senkungsbeschwerden. Was nun tun, wenn das gar nicht auf einen zutrifft und man trotzdem fühlt, dass etwas nicht stimmt? Lisa hat gründlich mein/en Becken/boden und meine Rektusdiastase untersucht, was mein Frauenarzt leider gar nicht gemacht hat! Lisa ist sehr einfühlsam, nimmt sich Zeit euch zu zuhören und hat mir sehr geholfen! Findet euch nicht mit euren Beschwerden ab und lasst euch lieber einmal zu viel untersuchen als zu wenig. 
 
Miriam
 
Lisa ist sehr sympathisch, empathisch und kompetent. Ich hatte eine Massage in der Schwangerschaft, eine Wochenbettbehandlung und eine Rückbildungsbehandlung bei ihr und bin begeistert. Die Massage war sehr wohltuend und entspannend, Wochenbett- und Rückbildungsbehandlung sehr informativ und beruhigend: ausführliche Diagnostik und Beratung zum aktuellen Stand des Körpers und bspw. Beckenboden-schonende Bewegungen und stärkende Übungen für die Rektusdiastase. Ihre authentische sensible Art und ihr Humor machen es leicht in dieser besonderen Zeit und über diese sensiblen Themen zu sprechen. 
Ich kann eine Behandlung bei Lisa nur empfehlen!
 
Natasha
 
Ich habe mich bei Lisa für die Rückbildung sehr wohl gefühlt, jede Mutter soll sich das gönnen. Wir haben immer über aktuellen Beschwerden gesprochen, am Anfang hatte ich Rückenschmerzen und jetzt nach einigen Sitzungen mit einen Trainingsplan (und disziplin mehr Sport zu machen) bin ich fitter & fast beschwerdenfrei. Es war immer eine kleine Auszeit im Alltag und die Massage am Ende war ein richtes Wohltat im stressigen Mamaalltag. Danke!
Ich kann eine Behandlung bei Lisa nur empfehlen!